Yoga, sadece bir fiziksel egzersiz değil, zihinsel ve ruhsal dönüşümün kadim bir aracıdır. Bu yazıda, yeni başlayanlar için açıklamalı yoga terim sözlüğünü ve uygulamalı örnekleri bir araya getirdik. Asanalar, nefes teknikleri (pranayama), mudralar, çakralar, yama-niyama gibi temel kavramlar ve yoga felsefesinin tüm katmanları burada. Hem bilgilendirici hem de uygulamaya yönelik bu rehberle yoga yolculuğunuza derinlik kazandırın.